Женский онлайн-клуб Капибара —
твоя точка опоры
Всё, что ты давно хотела, но почему-то откладывала
(у нас пока небольшие каникулы, но можно записаться, и мы скоро о себе напомним!)
Take the quiz and find out the best destination for your vacation.
Fill out the form and we will contact you soon.
What kind of vacation do you prefer?
How long are you going to be on vacation?
What is your budget per person?
500
5000
How many people are traveling?
+
Additional comments
Так или иначе, любая из нас имеет представление о том, как воспитывать детей, эффективно строить отношения в семье, с друзьями и партнёрами по работе, оставаться здоровой и привлекательной, управлять личными финансами, правильно отдыхать и поддерживать комфортную обстановку дома, не правда ли? Но много ли меняет это сакральное знание?..
И почему словно грибы после дождя неудержимо множатся курсы и тренинги, сулящие быстрый и оглушительный успех в перечисленных сферах жизни, но счастливых и уверенных в себе людей год от года больше не становится? Подобные вопросы, согласитесь, приходили в голову и вам. В глубине души вы даже знаете на них ответы…

О, да! Теории недостаточно. Надо действовать! Постоянно делать шаги в направлении своих целей, контролировать и корректировать траекторию движения, не вываливаться из потока в рутину, уметь фокусироваться на своих интересах, расставлять приоритеты, подбирать деятельное и поддерживающее окружение, создавать среду для собственного роста и развития и находить ресурс на всё это. Хоть одно слагаемое долой — и начинаешь буксовать, откатываться назад, а добытые знания превращаются из чистого топлива в чемодан без ручки…

Знакомо? Ликуйте, теперь всё будет иначе — проще, ярче, глубже и душевнее!
Мы нашли выход
из дня сурка
Капибара поменяет ваши представления о саморазвитии
Ключевые особенности
и почему это точно работает
Практика
Мы предпочитаем деятельностное освоение информации: применяем получаемые знания и проверяем их в деле, а самые эффективные техники незамедлительно переводим в полезные привычки и встраиваем в образ жизни
Окружение
Полные жизни, предприимчивые, активно поддерживающие друг друга люди — это неповторимая атмосфера, источник идей и проектов, а главное — лучшая стартовая площадка для самых грандиозных свершений
6 сфер жизни
которые мы «прокачиваем» в клубе
Самообразование
Познавательный интерес — естественная потребность живого человека, если её не заглушать. Учиться в любом возрасте с удовольствием, делать это наиболее удобным и эффективным способом, получать от самообразования максимальную отдачу — одна из главных наших задач
Здоровье и красота
Здоровое тело — основа человеческой жизни, без которой самые высокие цели могут стать неосуществимыми на любом этапе их достижения. Питание, движение, сон, радость и остальные способы восстановления ресурса — к вашим услугам
Финансы
Психология денег, учёт личных и семейных финансов, накопления, пассивный доход, эффективные и безопасные инвестиции — всё это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Мы убеждены: доход должен не ограничивать, а расширять наши возможности!
Отношения
Осознавать своё место в общей системе координат, свои собственные, не навязанные обществом желания, владеть и управлять эмоциями, тонкими настройками в отношениях с людьми и окружающим миром — важное условие баланса и гармонии
Уют и комфорт
Организация пространства, уборки и приготовления пищи, экономия сил и времени на ведение хозяйства, эффектное декорирование жилища при помощи подручных материалов, бытовая экология и экономика — всё это можно превратить в увлекательное приключение
Здоровый досуг
Путешествия, чтение, рисование, пение и музицирование, обсуждение книг и фильмов, экскурсий, музеев, самых разных культур и искусств, научных открытий — неиссякаемый источник инсайтов и вдохновения
Инструменты
с помощью которых мы взаимодействуем
Живые встречи
Исключительно живые онлайн встречи по понедельникам и четвергам в 20:00 с вашим непосредственным участием
Домашние задания
Небольшие упражнения, которые не займут много времени, но позволят оставаться в потоке и шаг за шагом приближаться к поставленным целям
Дневник осознанности
Ежедневные мини-отчёты для тренировки осознанности, наглядного отслеживания прогресса и сохранения контакта с собой и миром
Творческие практикумы
Дополнительно встречаемся онлайн для совместной творческой рефлексии: болталки, рисование, вопрошание и другие техники
Наша команда
Этот проект мы делаем ради себя.
Да-да, не КАК для себя, а просто — СЕБЕ.
Ай да с нами!
Вика Гласко
Термоядерный заряд, вечный двигатель, фонтан идей и взрыв мозга. Перевернёт ваши представления о мире и собственной жизни, самый популярный возглас её собеседников: «А что, так можно было?!»
Таня Алексеенко
Источник мудрости, невозмутимости и принятия, всеобщий камертон и виртуоз выстраивания отношений к самим себе, к миру и своему окружению, владеет ключами от сердец и умов подростков и их родителей
Таня Лазарева
Чемпионка по чтению (в том числе, вслух), вдумчивая, начитанная, сохранившая детскую любознательность и умение удивляться, внимательный и деликатный аналитик, редактор и корректор, готовый помочь в любое время суток
Аня Кропоткина
Многогранный талант и ходячий справочник, историк и теолог, многодетная мама и клубный финансовый консультант, коллекционер и практик психологических и образовательных технологий
Аня Берестова
Координатор всего и вся, прагматик и сатирик, менеджер по связям с реальностью, пример непоколебимой женственности, укротительница темперамента, богиня вкуса с невероятным чувством юмора
Ира Фоминова
Укротительница хаоса мозговых штурмов (в том числе стихийных), помогает формулировать желания и претворять их в жизнь, балансировщик противоречий и создатель концепций
Женя Опрятина
Многодетная анскулер-мама, путешественница, мастерица на все руки, оптимизатор бытовых и организационных трудозатрат до комфортного уровня, привносит уют всюду, где появляется, отличается синими волосами и юношеским задором
Таня Карасёва
Арт-персона и созидательница, организатор творческой атмосферы, вдохновительница, будильник для вашего креатива, умеет нечто совершенно обыкновенное сделать чрезвычайно увлекательным
Клубный взнос
Полный доступ ко всем клубным встречам, медиатеке и закрытым чатам

1500 руб. в мес.
Ответы на вопросы
Как стать членом клуба и что для этого нужно?
Сразу после оплаты Вы получите доступ в закрытый чат Telegram, где в дальнейшем сможете получать ссылки на эфиры, информацию обо всех мероприятиях клуба и просто общаться в тёплой принимающей компании. Наличие аккаунта в Telegram обязательно.
Посещать все занятия обязательно?
Нет, вы можете посещать встречи выборочно, например, по выбранным направлениям или просто те, тема которых показалась наиболее интересной. В то же время, чем меньше встреч вы пропустите, тем проще будет делать задания и тем быстрее вы почувствуете благотворные изменения в жизни.
Домашние задания и дневник кто-то проверяет?
По желанию. Вы можете делиться своими эмоциями и инсайтами с другими, обсуждать происходящие в жизни изменения, просить совета или поддержки, а можете выполнять задания и писать дневник исключительно для личного пользования, никому не показывая. Также домашние задания можно выкладывать в общий доступ, а можно пересылать только ведущему с запросом обратной связи или без него.
Что мне понадобится для участия?
Самое главное — желание быть счастливой! А также готовность к общению и работе над собой. Да, ещё нужен Telegram, при помощи которого вы будете получать основную информацию и анонсы.
А если у меня нет времени и я очень устаю?
Одной из задач клуба является как раз сокращение затрат на рутинные хлопоты и выход на новый уровень уверенности и спокойствия. Наш опыт подсказывает: зачастую умиротворённая и динамично развивающаяся мама задаёт тон всем домашним, вся семья неуловимо меняется вместе с ней, а мира и радости в доме только прибавляется.
Если на какой-то из встреч вы не сможете присутствовать лично, у вас останется доступ к видео-записи.