Женский онлайн-клуб Капибара —
твоя точка опоры
Всё, что ты давно хотела, но почему-то откладывала
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваши имя и фамилия
Ваш e-mail
Ваш телефон
Так или иначе, любая из нас имеет представление о том, как воспитывать детей, эффективно строить отношения в семье, с друзьями и партнёрами по работе, оставаться здоровой и привлекательной, управлять личными финансами, правильно отдыхать и поддерживать комфортную обстановку дома, не правда ли? Но много ли меняет это знание?..
И почему словно грибы после дождя неудержимо множатся курсы и тренинги, сулящие быстрый и оглушительный успех в перечисленных сферах жизни, но счастливых и уверенных в себе людей год от года больше не становится? Подобные вопросы, согласитесь, приходили в голову и вам. В глубине души вы даже знаете на них ответы…

О, да! Теории недостаточно. Надо действовать! Постоянно делать шаги в направлении своих целей, контролировать и корректировать траекторию движения, не вываливаться из потока в рутину, уметь фокусироваться на своих интересах, расставлять приоритеты, подбирать деятельное и поддерживающее окружение, создавать среду для собственного роста и развития и находить ресурс на всё это. Хоть одно слагаемое долой — и начинаешь буксовать, откатываться назад, а добытые знания превращаются из чистого топлива в чемодан без ручки…

Знакомо? Ликуйте, теперь всё будет иначе — проще, ярче, глубже и душевнее!
Мы нашли выход
из дня сурка
Капибара поменяет ваши представления о саморазвитии
Ключевые особенности
и почему это точно работает
Практика
Мы предпочитаем деятельностное освоение информации: применяем получаемые знания и проверяем их в деле, а самые эффективные техники незамедлительно переводим в полезные привычки и встраиваем в образ жизни
Окружение
Полные жизни, предприимчивые, активно поддерживающие друг друга люди — это неповторимая атмосфера, источник идей и проектов, а главное — лучшая стартовая площадка для самых грандиозных свершений
6 сфер жизни
которые мы «прокачиваем» в клубе
Самообразование
Познавательный интерес — естественная потребность живого человека, если её не заглушать. Учиться в любом возрасте с удовольствием, делать это наиболее удобным и эффективным способом, получать от самообразования максимальную отдачу — одна из главных наших задач
Здоровье и красота
Здоровое тело — основа человеческой жизни, без которой самые высокие цели могут стать неосуществимыми на любом этапе их достижения. Питание, движение, сон, радость и остальные способы восстановления ресурса — к вашим услугам
Финансы
Психология денег, учёт личных и семейных финансов, накопления, пассивный доход, эффективные и безопасные инвестиции — всё это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Мы убеждены: доход должен не ограничивать, а расширять наши возможности!
Отношения
Осознавать своё место в общей системе координат, свои собственные, не навязанные обществом желания, владеть и управлять эмоциями, тонкими настройками в отношениях с людьми и окружающим миром — важное условие баланса и гармонии
Уют и комфорт
Организация пространства, уборки и приготовления пищи, экономия сил и времени на ведение хозяйства, эффектное декорирование жилища при помощи подручных материалов, бытовая экология и экономика — всё это можно превратить в увлекательное приключение
Здоровый досуг
Путешествия, чтение, рисование, пение и музицирование, обсуждение книг и фильмов, экскурсий, музеев, самых разных культур и искусств, научных открытий — неиссякаемый источник инсайтов и вдохновения
Инструменты
с помощью которых мы взаимодействуем
Живые встречи
Исключительно живые онлайн встречи по понедельникам и четвергам в 20:00 с вашим непосредственным участием
Домашние задания
Небольшие упражнения, которые не займут много времени, но позволят оставаться в потоке и шаг за шагом приближаться к поставленным целям
Дневник осознанности
Ежедневные мини-отчёты для тренировки осознанности, наглядного отслеживания прогресса и сохранения контакта с собой и миром
Творческие практикумы
Дополнительно встречаемся онлайн для совместной творческой рефлексии: болталки, рисование, вопрошание и другие техники
Наша команда
Этот проект мы делаем ради себя.
Да-да, не КАК для себя, а просто — СЕБЕ. Ай да с нами!
Вика Гласко
Термоядерный заряд, вечный двигатель, фонтан идей и взрыв мозга. Перевернёт ваши представления о мире и собственной жизни, самый популярный возглас её собеседников: «А что, так можно было?!»
Таня Алексеенко
Источник мудрости, невозмутимости и принятия, всеобщий камертон и виртуоз выстраивания отношений к самим себе, к миру и своему окружению, владеет ключами от сердец и умов подростков и их родителей
Таня Лазарева
Чемпионка по чтению (в том числе, вслух), вдумчивая, начитанная, сохранившая детскую любознательность и умение удивляться, внимательный и деликатный аналитик, редактор и корректор, готовый помочь в любое время суток
Аня Кропоткина
Многогранный талант и ходячий справочник, историк и теолог, многодетная мама и клубный финансовый консультант, коллекционер и практик психологических и образовательных технологий
Аня Берестова
Координатор всего и вся, прагматик и сатирик, менеджер по связям с реальностью, пример непоколебимой женственности, укротительница темперамента, богиня вкуса с невероятным чувством юмора
Ира Фоминова
Укротительница хаоса мозговых штурмов (в том числе стихийных), помогает формулировать желания и претворять их в жизнь, балансировщик противоречий и создатель концепций
Женя Опрятина
Многодетная анскулер-мама, путешественница, мастерица на все руки, оптимизатор бытовых и организационных трудозатрат до комфортного уровня, привносит уют всюду, где появляется, отличается синими волосами и юношеским задором
Таня Карасёва
Арт-персона и созидательница, организатор творческой атмосферы, вдохновительница, будильник для вашего креатива, умеет нечто совершенно обыкновенное сделать чрезвычайно увлекательным
Клубный взнос
Полный доступ ко всем клубным встречам, медиатеке и закрытым чатам

1200 руб. в мес.
Ответы на вопросы
Как стать членом клуба и что для этого нужно?
Сразу после оплаты Вы получите email-сообщение с кнопкой перехода в закрытый Telegram-чат, где в дальнейшем сможете получать ссылки на эфиры, информацию обо всех мероприятиях клуба и просто общаться в тёплой принимающей компании. Наличие аккаунта Telegram обязательно.
Посещать все занятия обязательно?
Нет, вы можете посещать встречи выборочно, например, по выбранным направлениям или просто те, тема которых показалась наиболее интересной. В то же время, чем меньше встреч вы пропустите, тем проще будет делать задания и тем быстрее вы почувствуете благотворные изменения в жизни.
Домашние задания и дневник кто-то проверяет?
По желанию. Вы можете делиться своими эмоциями и инсайтами с другими, обсуждать происходящие в жизни изменения, просить совета или поддержки, а можете выполнять задания и писать дневник исключительно для личного пользования, никому не показывая. Также домашние задания можно выкладывать в общий доступ, а можно пересылать только ведущему с запросом обратной связи или без него.
Что мне понадобится для участия?
Самое главное — желание быть счастливой! А также готовность к общению и работе над собой. Да, ещё нужен Telegram, при помощи которого вы будете получать основную информацию и анонсы.
А если у меня нет времени и я очень устаю?
Одной из задач клуба является как раз сокращение затрат на рутинные хлопоты и выход на новый уровень уверенности и спокойствия. Наш опыт подсказывает: зачастую умиротворённая и динамично развивающаяся мама задаёт тон всем домашним, вся семья неуловимо меняется вместе с ней, а мира и радости в доме только прибавляется.
Если на какой-то из встреч вы не сможете присутствовать лично, у вас останется доступ к видео-записи.